萎缩性胃炎的饮食调理指南 萎缩性胃炎是一种需要通过饮食和生活习惯进行长期调理的胃部疾病。合理的饮食可以帮助减轻症状，促进胃黏膜修复 ❶容易胀气的食物 豆子类，碳酸饮料，红薯，板栗，吃多了很容易胀气，肚子不舒服。膨化食品，薯片等也要少吃，吃多了胃难受 ❷甜腻难以消化食物 蛋糕，奶油，汤圆芋圆，糍粑，年糕，粽子，这些食物粘腻难以消化。对脾虚的人来说运化不了，还容易滋生湿气 ❸补品 比如红枣，阿胶等，吃多了脾胃运化不了，很容易虚不受补上火。可以补充肠胃益生菌和谓粉 ❹生冷食物、寒凉食物 比如雪糕冰淇淋，冷饮，冰奶茶； 寒凉食物比如柿子、海鲜、柚子、西瓜等；水果，酸奶，水果捞等，吃的少可能还好，但是一吃多很容易滋生湿气，胃不舒服湿寒入体 ❺辛辣油腻食物 烧烤，火锅，麻辣烫，螺蛳粉，串串等。这些食物不仅辛辣而且很油腻，吃多了很容易ci激肠胃，消化不了 分享一些脾胃虚弱可以吃的食物： ▲主食，米面馒头，发面食物，有什么胃不舒服可以吃一些烤馍片 ▲粥类，有些朋友喝粥会感觉到胃酸，但是我自己还可以，经常会喝一些南瓜小米粥，山药粥，五红汤，八宝粥等 ▲糊糊类，早餐有时候会打一些米糊，然后也会打哈佛蔬菜汤以及营养早餐 ▲蒸苹果，蒸山药，蒸南瓜，偶尔吃一些胃很舒服 ▲苹果茶，苹果切块和陈皮山楂一起加水煮20分钟，当茶饮，不仅很好喝而且胃也很舒服 胃都是我们自己养出来的，跟我们的情绪，饮食，作息，都有很大关系，我经常会说，没有养不好的胃，只有不愿付出行动和改变的人